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早餐吃油条有啥“危害”?怎样吃才健康?答案在这里,
发布日期:2020-08-10 05:50   来源:未知   阅读:

油条是许多人都非常爱吃的食物,尤其是在早上,起床之后到早市上逛一圈顺便买点油条回去,一边喝粥一边吃油条,美滋滋。其实到了中年以后最好不要吃油条,因为吃油条有很多的危害对身体健康是非常不利的,下面就一起来看看早餐是油条有哪些危害吧!

致癌

要知道油条都是通过高温油炸出来的,早餐摊子上面炸油条用的油一般都用了很长时间,甚至有的油都发黑了也不跟换。而且炸油条的过程中还会产生大量的有害物质,如二聚体、三聚体等等,这些物质都是致癌物,常吃很有可能诱发各种癌症的发生。

肥胖

油条是一种油炸类食物,油炸类食物都含有大量的油脂,如果经常吃就会导致自己体内的油脂不断堆积,长期以往就会造成肥胖,而肥胖的人相比较正常体重的人更加容易患上高血压,高血脂,糖尿病等等疾病。

铅中毒

许多商贩在炸油条的时候都会使用明矾,而明矾中含有铅,如果经常吃油条就会导致体内的铅含量增加,而铅和酸碱都能发生反应,反应想成的化合物进入人体大脑之后会严重影响孩子大脑发育,如果老人摄入铅过量还会导致老年痴呆症的出现。

油条怎样吃健康

其实这种油炸的食物含有大量的脂肪,并且没有什么营养,高温之后其中的蛋白质也永久变性了,你真的非常喜欢吃可以偶尔吃一点,千万不可以经常吃。生活中早餐可以经常喝粥,不仅容易消化,而且营养丰富对身体健康非常有利。